NUTRIVIDA
segunda-feira, 9 de abril de 2012
quinta-feira, 5 de abril de 2012
MATANDO A ANSIEDADE.
HOJE , COM TODA A CORRERIA DO DIA A DIA FICA DIFÍCIL PARAR UM POUCO PARA DAR ATENÇÃO À NOSSA ALIMENTAÇÃO , BEM COMO PRATICAR ALGUM TIPO DE ATIVIDADE FÍSICA, MAS INFELIZMENTE TODO ESSE DESCUIDO ACARRETA EM PREJUÍZOS PARA NOSSA SAÚDE , BASTA VOCÊ AVERIGUAR O QUANTO AUMENTOU O ÍNDICE DE OBESIDADE NO NOSSO PAÍS , PRINCIPALMENTE ENTRE AS CRIANÇAS E OS ADOLESCENTES, ENTRE OS ADULTOS TAMBÉM , PORÉM ESSE ÍNDICE É MENOR.
COM A OBESIDADE, CRESCE TAMBÉM O ÍNDICE DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES , AS DISLIPIDEMIAS , AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL E DIABETES.
VÁRIOS FATORES AO LONGO DA VIDA FAZ COM QUE PROPICIE O NOSSO GANHO DE PESO , TAIS COMO A GRAVIDEZ , DOENÇAS ENDÓCRINAS , FATORES GENÉTICOS , FUMO , ÁLCOOL , DEPRESSÃO.
ENTÃO , JÁ DEVE TER DADO PARA PERCEBER QUE A OBESIDADE É UMA DOENÇA FORTEMENTE LIGADA À VÁRIOS ASPECTOS EMOCIONAIS ,OU SEJA TODOS ESSES FATORES SÃO SINAIS DE DESEQUILÍBRIO. HÁ ALGO ERRADO CONOSCO E COMPENSAMOS TUDO NA COMIDA , ÁS VEZES NO ÁLCOOL , NO FUMO OU EM ALGUM TIPO DE COMPULSÃO POR ALGO QUE PODE SER CHOCOLATE , BEBIDA OU QUALQUER OUTRA COISA QUE O ORGANISMO DA PESSOA SE APEGUE DE MODO A SUPRIR A SUA NECESSIDADE PESSOAL , FISIOLÓGICA OU PATOLÓGICA.
A FISIOLÓGICA SERIA UM NECESSIDADE NATURAL DO CORPO PARA OBTER ALGO, ESSA NECESSIDADE DEIXA DE SER NATURAL QUANDO ELA VEM ACOMPANHADA DE MUITA ANSIEDADE , ASSIM TAMBÉM ACONTECE COM A PATOLÓGICA , A PESSOA SENTE VONTADE OU NECESSIDADE DE CURAR A SUA DOENÇA COM QUALQUER TIPO DE DROGA OU COMPORTAMENTO INADEQUADO.
DICA PARA CONTROLAR ANSIEDADE
( LANÇA SOBRE ELE TODA A VOSSA ANSIEDADE , PORQUE ELE TEM CUIDADO DE VÓS , 1 PEDRO 5.7 )
EU , PARTICULARMENTE APRENDI A CONTROLAR A MINHA ANSIEDADE ORANDO MUITO E COLOCANDO OS MEUS PROBLEMAS DIANTE DE DEUS E HOJE EU PROCURO TER EQUÍLIBRIO NA MINHA ALIMENTAÇÃO , ABOLINDO A COMPULSÃO POR CHOCOLATES E POR PIZZAS , CONFESSO QUE AINDA FALTA A ATIVIDADE FÍSICA PARA FICAR TUDO CERTO .
ESTOU FALANDO TUDO ISSO PARA QUE VOCÊ POSSA ENCONTRAR EM VOCÊ PONTOS NEGATIVOS QUE EXIGEM MUDANÇAS QUE VÃO SER FUNDAMENTAIS PARA VOCÊ TER UMA VIDA SAUDÁVEL E NÃO PARA VOCÊ FICAR IDENTIFICANDO EM SEU MEIO SOCIAL QUEM ESTÁ MAGRINHO OU GORDINHO OU TAMBÉM FAZENDO COMENTÁRIOS MALDOSOS SOBRE A VIDA DE CADA UM , PRINCIPALMENTE VOCÊ LEITOR ADOLESCENTE QUE GOSTA DESSE TIPO DE BRINCADEIRA , QUE NÃO TEM GRAÇA NENHUMA E QUE FERE PESSOAS E ATRAPALHA O TRATAMENTO DE MUITOS QUE ESTÃO BUSCANDO AJUDA . MAS JÁ QUE VOCÊ NÃO É ASSIM PODE PROSSEGUIR A LEITURA , POIS ,EU PROTEJO OS MEUS PACIENTES DE TODO ATAQUE OU CONSTRANGIMENTO , COM TODA ESSA ONDA DE MODISMO DA EXTREMA MAGREZA FICOU COMPLICADO AS PESSOAS RESPEITAREM O ESTERIÓTIPO DE CADA UM , QUE ESTÁ BEM LIGADO AOS FATORES GENÉTICOS DE CADA PESSOA.UM PONTO NA VIDA DE CADA UM É VOCÊ SE SENTIR BEM , OUTRO É QUERER FICAR PARECIDO COM ALGUÉM QUE É O TOP DE LINHA , PURO PRODUTO DA MÍDIA.
NA MAIORIA DAS VEZES AS PESSOAS NÃO QUEREM SE SENTIR BEM , ELAS QUEREM SIM , QUE O SEU EGO SEJA ALIMENTADO , POR ISSO HÁ TANTO DESEQUILÍBRIO E FALTA DE DISCIPLINA , PORQUE HÁ NEGLIGÊNCIA NO ASSUNTO QUE REALMENTE INTERESSA , A SUA VIDA , SOMENTE QUEM OLHA PARA SUA VIDA CONSEGUE SE AJUDAR E COMO CONSEQUÊNCIA TAMBÉM CONSEGUE AJUDAR OS OUTROS.
TRABALHO COM PESSOAS OBESAS E COM CRIANÇAS E COMO É DIFÍCIL IMPOR O PADRÃO DO BEM ESTAR EM UMA SOCIEDADE , QUE ÁS VEZES É TÃO CHEIO DE PRECONCEITO E FALTA DE ÉTICA , COMO TAMBÉM DE INFORMAÇÃO , APESAR DE TANTA TECNOLOGIA, ENTÃO... FICA O MEU DESABAFO COMO SER HUMANO E COMO PROFISSIONAL.
DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- ALIMENTE-SE DE TRÊS EM TRÊS HORAS
- COMA FRUTAS CÍTRICAS , CUIDADO QUEM TEM GASTRITE
- BEBA MUITA ÁGUA
NA PRÓXIMA SEMANA VOU FALAR SOBRE FITOTERÁPIA E NUTRIGENÔMICA.
UM GRANDE ABRAÇO AOS LEITORES E QUALQUER DÚVIDA É SÓ ESCREVER , DEUS ABENÇOE A TODOS.
quinta-feira, 29 de março de 2012
NUTRIVIDA
ESTE BLOG TEM POR FINALIDADE A CONSULTORIA EM NUTRIÇÃO,BEM COMO FAZER ENTENDER AOS AMIGOS E LEITORES A NECESSIDADE QUE TODOS TEMOS DE NOS ALIMENTAR BEM , SALIENTANDO QUE CADA UM DE NÓS TEMOS A NECESSIDADE DE VALORES NUTRICIONAIS INDIVIDUALMENTE E ESPECÍFICOS, LEVANDO-SE EM CONTA FATORES QUE VEREMOS NO DECORRER DAS PRÓXIMAS POSTAGENS.
SEJAM BEM VINDOS AMIGOS E LEITORES EM GERAL....
SEJAM BEM VINDOS AMIGOS E LEITORES EM GERAL....
segunda-feira, 26 de março de 2012
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